przed zawodami

Panie Łukaszu kilka pytań oto mam: 1.jakimi elektrolitami ladowac sie przed zawodami,osobiscie najlepiej wygladam po duzych dawkach wapnia, twardy suchy napiety jestem natomiast po potasie i magnezie zle,zalany i miekki a moze sod ladowac ale to zalac moze? 2.czy z szerokimi biodrami i duza pupa mozna zostac zawodowcem? 3.czy w nadczynnosci [...]

borsukkk 1.jakimi elektrolitami ladowac sie przed zawodami,osobiscie najlepiej wygladam po duzych dawkach wapnia, twardy suchy napiety jestem natomiast po potasie i magnezie zle,zalany i miekki a moze sod ladowac ale to zalac moze? -nie mozna z gory zaolozyc jakimi,wszytko adekwatnie do danego wygladu w obecnej chwili ale sod to ostatecznosc [...]

Przed zawodami ładowałem vit C 10g ed, do tego ashwagandha 3-4g ed, i kortyzol cały czas wysoko. Potem dorzuciłem 11-oxo 400mg ed i lecę do tej pory, już 5,5 tygodnia, z czego ostatnie 2,5 na offie. Czekam na wyniki badań, mam nadzieję że dzisiaj dostanę to podzielę się opinią.

Yamagishi, dwa tygodnie przed zawodami.

Marius Dohne, dwa tygodnie przed zawodami. Zmieniony przez - Possible w dniu 2011-06-17 21:35:35

Al Auguste, dwa tygodnie przed zawodami(202,profi debiut). Trening plecow. http://www.musculardevelopment.com/contests/213-11-pbw-weekly-tampa-pro/3233-al-auguste-qthe-hybridq-trains-back-2-weeks-out-from-pbw.html

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=7FsQGEwwHe0#at=22 Mark Dugdale, 9 dni przed zawodami.

Marius Dohne, 7 dni przed zawodami.

Mark Dugdale, dzien przed zawodami.

[...] ma w innych federacjach czy tam na zawodach tez sedziowie tak oceniaja totalny zal i nic wiecej przestaje mnie totalnie interesowac juz kulturystyka zawodowa skoro kilka dni przed zawodami widzac nazwiska i ich sponsorow i nawet nie widzac jak wygladaja zawodnicy wiadomo jak bedzie wygladalo top5 nie wiem to jest moje zdanie i sie wqrwilem [...]

[...] organizacjach tez jest podobnie a nagrody i kontrakty jeszcze nizsze....:) opinie na forach amerykanskich o piotrkowiczu:bardzo sinie umiesniony ale miesnie niewyrazne-przed zawodami mial podobno wg nich lepsza forme,za bardzo doladowal sie weglami.trudno to ocenic wg zdjec ale moze i maja racje? gorsze oceny dotycza proporcji [...]

ma Tanita na pare dni przed zawodami pokazywała +18% bf także nie wierze tym maszynom. Myśle że możesz być spokoja o mięsnie :) no i kalorii coś drastycznie mało było . Szczególnie jak na trening siłowy 5razy i cardio 4 razy\

choc nie uprawiam i nie uprawialem nigdy SW mysle ze sie moze sprawdzic po shocku jest wieksze pobudzenia, koncentracja, skupienie pompa tez ale nie jakas bardzo duza sprawdz raz przed treningiem nie bierz pierwszy raz przed zawodami

[...] zająłem 9 miejsce w klasyku 180+ i zabrakło mi 2 dni do pełnego odwodnienia, byłem najmłodszym zawodnikiem w swojej kat. ale pozamiatałem paru koni z lepszą forma:D posisnij przed zawodami przenoszenie zeby ładnie zeby powyłaziły:D(ja tez zaniedbałem:D) jak byś mial jakies pyt dawaj na gg mam juz doświadczenie po d2010:D moge udzielić ci kilka [...]

Pepo - życze medalu na MP. ps. możesz teraz lub po zawodach opisać jak wygląda ten ostatni tydzień BPS - ile wody , jak dieta węgle i białka , tłuszcze w każdym dniu przed zawodami, dodajesz potas?

Dokladnie za 11 dni, 10 godzin i 52 minuty. A aktualnych zdjec Ronniego nie ma i raczej nie bedzie przed zawodami.

[...] trójka wygląda identycznie jak na Mistrzostwach Świata IFSA. Rozwiewa to wszelkie wątpliwości, która z federacji jest najsilniejsza na świecie. Mimo, że Mariusz Pudzianowski przed zawodami twierdził, że na Arnold Classic żaden z siłaczy oprócz niego i Savickasa nie będzie się liczył zajął odległą szóstą pozycję. Zydrunas Savickas jak przystało na [...]

wiec gdy znajdzie Pani moment prosze o odp :) Najbardziej polecane cw na klatke , na ile tyg przed zawodami krecic aeroby (tzw wiecej ich ) o o ile ucinac wegle pozdrawiam :)

[...] tym efekty sa bo obwody sie zmienily. zjadasz duzo bialka wiec waga nie jest wyznacznikiem gdyz wszystko zamienia sie w miesnie, stad tez zmiana wygladu sylwetki. jezeli chodzi o spalacz polecam THERMODYN, jest silny i skuteczny, sama stosowalam przed zawodami. rob codziennie aeroby po 40 min po treningu,a w dni nietreningowe tez rob same aeroby.

Michał.mam takie pytanie.jesteś już na pare tyg przed zawodami.ile w porównaniu do roku zeszłego jestes cięższy???jak zmieniły się twoje obwody klatki i ramion??nogi zawsze były twoją mocną strona więc tak jak i u mnie nie musisz zbyt wiele robić aby były w dobrej formie i dobrych rozmiarów.ale co z twoimi najsłabszymi grupami??po zdjęciach i [...]